Доктор СычЁв

РУКОВОДСТВО
по здоровому сну


Здесь всё, что
вы хотели знать
о здоровом сне
и его нарушениях
    11 типов бессонницы
    _
    10 правил гигиены сна
    _
    Почему снотворные -
    не лучшая идея?
    _
    Как выжить при смене
    часового пояса?

    Для кого это руководство
    • Для всех, у кого есть любые проблемы со сном:
      • бессонница
      • долгое засыпание
      • поверхностный сон и ночные просыпания
      • ранние пробуждения
      • сонный паралич
      • кошмары, разговоры во сне
      • лунатизм
      • избыточный сон
      • хроническая дневная усталость
      • Для тех, кому по утрам хочется убивать
      • Для тех, кто закидывается транквилизаторами каждый день и ищет другие способы спать нормально
      • Для тех, кто часто путешествует и хочет лучше адаптироваться по прилёту
      • Для родителей маленьких детей, которым кажется, что нормальный сон остался где-то в прошлой жизни
      • Для врачей и психологов для работы с пациентами, у которых нарушен сон
      • Для тех, кто в целом интересуется физиологией сна
      Вы узнаете
      Что происходит в нашем организме по ночам
      Как обеспечить себе хорошее самочувствие утром
      Что делать, когда мысли мешают уснуть
      В каких продуктах содержится мелатонин
      Существуют ли осознанные и вещие сны
      Что делать, если близкий лунатит или разговаривает по ночам
      Как вести себя во время сонного паралича
      Почему дети иногда просыпаются в ужасе посреди ночи, плачут и словно не замечают вас
      Получится ли обмануть организм наполеоновским полифазным сном
      Что за страшное слово апноэ и что с ним делать
      и много-много чего ещё
      • Разберём вашу любимую валерьянку и синтетический мелатонин
      • Определим хронотип - сова вы или жаворонок?
      • Научимся планировать день по биологическим часам
      жмите на картинки,
      чтобы почитать содержание
      115 страниц
      снотворного
      концентрата
      доступно и
      с юмором
      практические
      техники
      ОТЗЫВЫ
      Цена

      699₽

      КУПИТЬ!
      После оплаты письмо с руководством придёт на указанную электронную почту

      Обязательно проверьте папку Спам

      При возникновении каких-либо сложностей с оплатой или получением письма, напишите менеджеру Юле
      Написать менеджеру в Whatsapp
      на всякий случай номер телефона

      +7 915 592 55 50
      и мы со всем разберемся :)
      Мы очень надеемся на вашу честность и порядочность. Если вы захотите поделиться руководством с друзьями и знакомыми - отправьте, пожалуйста, ссылку на покупку либо оплатите второй экземпляр в подарок

      Для тех нехороших людей, которые захотят слить наш многомесячный труд в бесплатный или копеечный доступ, напоминаем:
      Защита авторского права