Тревога и беспокойство вызывают противоречивые чувства. Хочется одновременно спрятаться в самый дальний угол и бежать куда-то со всех ног, замереть и дать отпор хоть кому-нибудь. Такие внутренние противоречия кого угодно могут выбить из колеи.

Основная цель групповых EMDR занятий — ваше состояние здесь и сейчас.

Конечно, групповой формат не заменяет индивидуальной работы, однако позволяет справиться с беспокойством по поводу текущих событий вашей жизни.Групповое занятие поможет переработать сложные эмоции по поводу того, что произошло
с вами недавно и продолжает вас беспо-коить.

Например:

- начальник вызвал на ковер и отчих-востил неприятными словами,
- мама в очередной раз позвонила
и спросила, ну когда уже ждать внуков,
а вас это выбесило,
- прочитали в новостях, что на Ваш город летит метеорит/идет бунт и встревожились,
- партнер неаккуратно прокомментировал вашу внешность и стало жгуче обидно,
- посмотрели ужастик и теперь вам снятся челюсти и монстр.

Не важно, что именно стало причиной острого стресса в вашем конкретном случае. Каждый из нас по-своему реагирует на разные события и, как говорят специалисты Neformat clinic
«если вам плохо, вам плохо и вы не должны за это оправдываться».
Но попытаться улучшить состояния
в моменте и качество жизни вообще определенно стоит.

Конечно, групповой формат не заменяет индивидуальной работы, однако позволяет справиться
с беспокойством по поводу текущих событий вашей жизни.Групповое занятие поможет перерабо-
тать сложные эмоции по поводу того, что произошло с вами недавно и продолжает вас беспокоить.

Например:

- начальник вызвал на ковер и отчихвостил неприятными словами,
- мама в очередной раз позвонила и спросила, ну когда уже ждать внуков, а вас это выбесило,
- прочитали в новостях, что на Ваш город летит метеорит/идет бунт и встревожились,
- партнер неаккуратно прокомментировал вашу внешность и стало жгуче обидно,
- посмотрели ужастик и теперь вам снятся челюсти и монстр.

Не важно, что именно стало причиной острого стресса в вашем конкретном случае. Каждый
из нас по-своему реагирует на разные события и, как говорят специалисты Neformat clinic «если вам плохо, вам плохо и вы не должны за это оправдываться». Но попытаться улучшить состояния
в моменте и качество жизни вообще определенно стоит.

Что будет на занятии:

• Самые популярные препараты для лечения тревожных расстройств
  
  
• Как вообще понять, что нужно медикаментозное лечение?
  Что это лечение не/подходит? Что спросить у врача, назначающего
  вам лекарства?
  
  
• Лечение в условиях дефицита лекарств:
  - оригиналы и дженерики, на что заменить привычные таблетки;
  - как перейти с одних таблеток на другие;
  - как отменить препарат с наименьшим вредом.
  
  
• Как вообще понять, что нужно медикаментозное лечение?
  Что это лечение не/подходит? Что спросить у врача, назначающего
  вам лекарства?
  
  
• Практические советы по переживанию побочных эффектов
  
  
• Что попить без рецепта?
  
  
• Я уехал из страны, как теперь быть с лечением?
  Назначение и покупка лекарств в топовых странах русскоязычной эмиграции.
  Рецепты и переписка с иностранными врачами.
  
  
• Как перевезти лекарства через границу, есть ли сложности
  и ограничения

16 ноября
19:00 (мск)
60-90 минут

Одно занятие не решит всех проблем, но точно поможет снизить тревогу

Эффективность

Метод EMDR позволяет избавиться от тревоги, панических атак и угнетенного состояния с помощью движений глаз.

EMDR подтверждается множеством исследований. Метод рекомендован международными организациями по охране здоровья, например, ВОЗ.

Скорость

EMDR работает быстро. Даже одна сессия способна снять острое тревожное, паническое или угнетенное состояние и принести облегчение.

Универсальность

EMDR работает с большим списком проблем, при этом имеет небольшой список противопоказаний (состояние острого психоза, опьянение, с осторожностью при эпилепсии).

Его преимущества:

Эффективность

EMDR подтверждается множеством исследований. Метод рекомендован международными организациями по охране здоровья, например, ВОЗ.

Скорость

EMDR работает быстро. Даже одна сессия способна снять острое тревожное, паническое или угнетенное состояние и принести облегчение.

Универсальность

EMDR работает с большим списком проблем, при этом имеет небольшой список противопоказаний (состояние острого психоза, опьянение,
с осторожностью при эпилепсии).

• Наша работа будет проходить в формате групповых онлайн-встреч,
  
  
• Формат EMDR предусматривает такой тип работы, когда участник вообще может не рассказывать о своей проблеме,
  
  
• Вся работа в EMDR строится по протоколу. Ваша задача — следовать инструкциям специалиста и наблюдать за внутренними изменениями,
  
  
• В конце занятия у вас будет возможность делиться обратной связью, если вы этого захотите.

Одно занятие не решит всех проблем, но точно поможет снизить тревогу

Никакой специальной подготовки не требуется. Вы сможете подключиться с любого гаджета. Главное, чтобы вам было комфортно, вас никто не беспокоил и вокруг была относительная тишина.

специалист Neformat clinic, клинический психолог и член ассоциации EMDR в России

Дарья Кирьянова

Просим обратить внимание, что у групповых онлайн занятий есть противопоказания:

• детский возраст до 18 лет,
  
  
• наличие подтвержденных психических расстройств, в т.ч. диссоциативных а также клинической депрессии,
  
  
• инсульт в анамнезе за последний год,
  
  
• эпилепсия и другие судорожные состояния,
  
  
• алкогольное или наркотическое опьянение, зависимость,
  
  
• суицидальные мысли и намерения.

Продолжительность сессии:
60-90 минут

Продолжительность сессии:
60-90 минут

Для участия в занятии вам понадобится приложение Telegram. Если у вас его нет, установите, пожалуйста - это недолго.